百灵塑身贴官网-天然中草药,外敷脐疗瘦身贴!

月子期间这样吃 滋补还能防止肥胖

2018-04-26 20:32


  坐月子怎么健康吃素?在中国传统的观念看来,坐月子期间的产妇,如果没有大鱼大肉的话,就不能够快速恢复身体,奶水也会不充足。其实,坐月子不一定非要大鱼大肉的。坐月子吃素,也可以在滋补的同时,预防肥胖。
 
  坐月子吃素讲究4个补身原则
 
  原则一:加强蛋白质摄取,其中包括动物蛋白质和植物蛋白质
 
  这类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,会让产后伤口快速愈合。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,所以在月子里多吃蛋白质,还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。
 
  富含蛋白质的素食:豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。
 
  原则二:加强维生素B的摄取
 
  维生素B群可以促进身体的能量代谢,还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效,对于产后器官功能恢复有很大益处。
 
  富含维生素B的素食:豆类、糙米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。
 
  原则三:适量摄取纤维质,促进排便的顺畅
 
  产后由于缺乏运动,常常造成排便困难,所以纤维质的摄取对新妈咪而言很重要。在排毒通便方面,没有什么比蔬菜水果更天然有效的了。
 
  富含纤维质的素食:苹果、胡萝卜、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。
 
  原则四:补铁增血气
 
  生产过程中妈咪失血过多,所以必须多多补铁,同时多吃一些能够补血的食物,帮助新妈咪的脸蛋恢复红润血色。说到补铁食物,除了肉类食物外,很多蔬菜水果也含有丰富的铁。
 
  富含铁的素食:黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带等。

服务支持

我们认真对待每一位减百灵塑身贴客户,有问必答,用专业的态度,贴心的服务。

让您真正感受轻松减肥的快乐!

售前咨询

百灵塑身贴官网提供全天24小时全方位瘦身减肥咨询服务,从身体状况、生活习惯、肥胖起因诊断推荐使用!

常见问题

百灵塑身贴真的减肥吗?百灵塑身贴减肥有用?哺乳期间可以减肥吗?等对于本产品的一些常见问题。

售后指导

生产百灵塑身贴不难,难的是一如既往的热情服务及使用指导。我们知道:做顾客就是做服务,就是做售后。