百灵塑身贴官网-天然中草药,外敷脐疗瘦身贴!

产后食疗减肥法 边吃边塑好身材

2018-04-15 21:25


  很多生完孩子的妈咪都希望赶紧恢复身材,那么在这个阶段,在饮食的影响下,有哪些是容易引发的误区呢?产后吃什么恢复快呢?下面为大家介绍产后虚弱调理食谱以及产后减肥食谱,帮助新妈妈产后恢复以及瘦出产前好身材。
 
  一、产后虚弱调理食谱
 
  由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足,导致产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。
 
  1.牛奶鸡蛋粥
 
  营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。
 
  制作方法:
 
  1、小米淘洗干净。
 
  2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。
 
  2.参归黑鸡汤
 
  营养分析:该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。
 
  制作方法:
 
  1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。
 
  2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。
 
  3、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。
 
  二、减肥食谱精选推荐
 
  据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。
 
  1、清蒸茄段
 
  营养分析:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸,甜度不会流失,低油。
 
  制作方法:
 
  (1)茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。
 
  (2)将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软;沥干水分,沾酱料食用即可。
 
  2、鲈鱼姜汤
 
  营养分析:鲈鱼是低油脂的高蛋白食物,有很高的营养价值,可提供饱足感又不容易变胖。
 
  制作方法:
 
  (1)姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状,如少许米酒浸泡一下去腥味。
 
  (2)水煮开后,放人鲈鱼及姜丝,煮至鱼肉变成白色即可。

服务支持

我们认真对待每一位减百灵塑身贴客户,有问必答,用专业的态度,贴心的服务。

让您真正感受轻松减肥的快乐!

售前咨询

百灵塑身贴官网提供全天24小时全方位瘦身减肥咨询服务,从身体状况、生活习惯、肥胖起因诊断推荐使用!

常见问题

百灵塑身贴真的减肥吗?百灵塑身贴减肥有用?哺乳期间可以减肥吗?等对于本产品的一些常见问题。

售后指导

生产百灵塑身贴不难,难的是一如既往的热情服务及使用指导。我们知道:做顾客就是做服务,就是做售后。