百灵塑身贴官网-天然中草药,外敷脐疗瘦身贴!

7道产后瘦身餐 吃出辣妈好身材

2018-04-08 17:52


  很多新妈妈们在生完宝贝之后身材就会大走样,开始后悔孕期时的疯狂饮食了。想挽救身材还来得及,下面的几道产后减肥食谱就能帮你恢复孕前的苗条身材。想要恢复产前好身材,就一起来看看吧!
 
  产后减肥食谱:萝卜鲜虾
 
  材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。
 
  调味料:盐。
 
  作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料即可。
 
  功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
 
  产后减肥食谱:清蒸茄段
 
  材料 :茄子。
 
  调味料 :油、蒜泥、酱油、白醋。
 
  作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。
 
  功效:清蒸低油。 茄子用清蒸,甜度不会流失,比水煮的效果好。
 
  产后减肥食谱:醋拌莲藕
 
  材料:莲藕、海带芽、红萝卜。
 
  调味料 :盐、酱油、白醋、果糖。
 
  作法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片;海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀,即可食用。
 
  功效:行气消食积,利水气。
 
  产后减肥食谱:香菇鱼片粥
 
  材料:各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。
 
  调味料:香油、盐、胡椒粉。
 
  作法:鱼切片,芹菜洗净并切碎备用;白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后,加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后,再加入芹菜末及调味料即可。
 
  功效:低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。
 
  产后减肥食谱:太阳花
 
  材料: 透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇。
 
  调味料: 蚝油、香油。
 
  作法 透抽去外膜,洗净切段(圆柱形)。西洋芹、红萝卜、金针菇分别剁碎塞入圈圈中,放入电锅中蒸约10分钟。热锅入蚝油及少量水(2汤匙)待煮滚后淋在蒸好的透抽上最后淋上香油即可。
 
  功效:属低油、高纤维烹调。
 
  产后减肥食谱:双菇煮鸡肉
 
  材料:鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。
 
  调味料:蚝油、花生油、盐、酒、胡椒粉。
 
  作法:鸡胸肉切细长条,加盐及酒,腌约20分钟,沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净,新鲜香菇洗净切片备用,九层塔亦洗净备用。热锅入油,先入鸡胸肉拌炒,再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒,待熟软后入九层塔拌炒即可。
 
  功效: 热量低,味道佳。
 
  产后减肥食谱:鲜鲤鱼汤
 
  材料:鲤鱼。
 
  调味料:酒、盐、生姜。
 
  作法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,滚水川烫。
 
  水烧开,放入鱼、姜及其他调味料,转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。
 
  功效:鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。鲤鱼汤热量低,且可帮助促进乳汁分泌,想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇,不妨以这道汤品取代。
 
  生孩子并不意味着要牺牲好身材,只要选对产后减肥方法就能迅速恢复往日的苗条。产后恢复身材,日常不妨吃上面介绍的7道产后减肥食谱,不但有利于新妈妈身体的恢复,还有减肥的功效,还等什么,赶紧吃起来吧!

服务支持

我们认真对待每一位减百灵塑身贴客户,有问必答,用专业的态度,贴心的服务。

让您真正感受轻松减肥的快乐!

售前咨询

百灵塑身贴官网提供全天24小时全方位瘦身减肥咨询服务,从身体状况、生活习惯、肥胖起因诊断推荐使用!

常见问题

百灵塑身贴真的减肥吗?百灵塑身贴减肥有用?哺乳期间可以减肥吗?等对于本产品的一些常见问题。

售后指导

生产百灵塑身贴不难,难的是一如既往的热情服务及使用指导。我们知道:做顾客就是做服务,就是做售后。