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身体有这几种感觉,你就是在变瘦

2018-03-28 20:47


  减肥现在已经成为一种潮流,是每个女人必生要做的事,也是爱美男士的小心思。对于减肥的人,去厕所前和去厕所后都要去体重秤上看看自己瘦了没,其实身体出现这几种现象,那就说明你开始瘦了。
 
  1、运动很久不会感到累
 
  还记得你刚开始减肥的时候,锻炼一小会就累的气喘吁吁,但是当你运动一个月之后,一天锻炼多个小时就会感觉其实运动没之前那么累,一方面说明你越来越健康了,还有一方面就是说明你开始瘦了。
 
  2、衣服感觉变大了
 
  先别管别人看着你瘦没瘦,只要你发现去年买的衣服穿在身上,感觉非常容易就穿上了,明显感觉衣服变大了,裤子也能轻轻松松提上来了,那就要恭喜你肥肉减少了,你已经开始瘦了,要坚持锻炼哦。
 
  3、感觉力气变大了
 
  一个人的力气大小跟肌肉的力量有关,这是从生理上讲,通过力量训练,可以增强身体某些部位的力量,改善你的身体形态,增加柔韧性,当你感觉自己有力气了,不管你的体重如何,不用怀疑,你离瘦下来不远了。
 
  4、感觉爱吃蔬菜和水果
 
  喜欢吃油炸和肉类的人,这些食物有非常高的脂肪和能量,所以不胖才怪,而蔬菜水果富含丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,来帮助减肥,当你不喜欢吃油炸食品,而爱上了蔬菜水果,那就证明你快瘦下来了。

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