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自制瘦腿茶 甩掉粗腿很轻松

2018-03-07 18:13


  如今,除了运动瘦腿外,和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶,开始动手做吧!
 
  1、昆藻茶(消痰、利水、减肥)
 
  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
 
  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
 
  2、桔枣茶(利气化痰、消油脂)
 
  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
 
  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
 
  3、双花饮(清热解暑、消食降脂)
 
  材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
 
  做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
 
  4、减肥健身茶(去脂通便降压减肥)
 
  材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
 
  做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
 
  5、陈皮车前草茶(利尿、减肥、提神)
 
  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
 
  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
 
  6、山楂糕(消脂肪、塑身材)
 
  材料:食醋3~5cc、茶叶3g
 
  做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
 
  7、醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)
 
  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
 
  做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

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