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越吃越瘦的食物:燃脂食物光荣榜

2018-03-07 18:10


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  注意10种被“夺去”营养的食物
 
  12种食物减掉你的多余油脂
 
  在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的——燃脂食物。
 
  饮料
 
  水就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。
 
  奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果。
 
  绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

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