百灵塑身贴官网-天然中草药,外敷脐疗瘦身贴!

衣柜衣服千万件,只有瘦了才好看

2018-02-25 19:40


  隆起的小腹赘肉,厚厚的蝴蝶袖,你真的能忍受吗?你就甘心对平坦小腹望尘莫及吗?衣柜里的漂亮衣服,都只能穿在别人身上,减小肚子最有效的方法那么多,还不快赶紧抓住夏天的尾巴,美美的秀一秀。
 
  说起对肥胖部位的“控诉”,减肚子是得票最多的,我知道宝宝心里苦,因为腹部是最容易囤积脂肪的地方,隆起的小肚腩就算是再大牌的衣服也穿不出美感。想要减肚子最有效的方法,顺便再囤个马甲线,那就往下戳。
 
  一、减肚子最有效的方法,他们都在用,快看过来!
 
  1、要想消灭小肚子上的赘肉,每天坚持40分钟以上的呼啦圈。
 
  2、晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子,顺时针100下,逆时针100下,双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下,然后拍打肚皮,每天晚上坚持8到十分钟。
 
  3、每天坚持漫步、跑步或者是原地跑步40分钟以。
 
  4、每天睡觉之前做仰卧起坐,根据各人体质,但最少不少于20下。
 
  5、瑜伽中的猫式等动作也可以有效的减掉小肚子上的赘肉。
 
  注意事项
 
  1、注意以上运动根据自己的时间和喜好,至少选择一样每天坚持,总有一天小肚子上的赘肉会离你而去。
 
  2、注意跑步是不宜跑的过快,尽量选择慢跑或者原地跑。
 
  有些朋友是不是看到需要坚持就开始打退堂鼓了呢?小编还没有说完呢,下面还有更多减肚子最有效的方法。
 
  爱美的MM都喜欢追求完美的自己,对身材格外上心,腹部肥胖穿再漂亮的衣服也很难遮挡隆起的窘态,小肚腩必须要消灭掉!但是很多MM都不知道有什么减肥方法可以帮助减肚子,赶快往下看。
 
  二、懒人减肚子最有效的方法
 
  减肚子方法一
 
  1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘并轻轻将头抱住。
 
  2、腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面在30度到60度之间。
 
  3、保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。
 
  减肚子方法二
 
  1、仰卧在地上,双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬,大腿向上抬起与地面成60度,小腿和地面保持平衡。
 
  2、慢慢伸展腿部,可以不完全伸直双腿,只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组,每组做15次。
 
  减肚子方法三
 
  1、平躺在地上,双腿向上抬起和地面成60度,双手抱住头部,抬起上身。
 
  2、上身向右侧慢慢转动,同时收紧右腿,左腿保持不动,左手肘彭粗右腿膝盖。
 
  3、身体再转向左侧,用右手肘碰触左腿。重复练习两组,每组做25次。
 
  减肚子方法四
 
  1、自然站立,双腿并拢伸直,右手叉在腰上,左手拿着哑铃,保持自然垂下。
 
  2、身体慢慢向左侧倾斜,左手尽量往下垂,一直垂到最大极限,然后将身体拉直。每侧练习两组,每组练习20次。
 
  三、运动+瘦身餐,瘦出新高度
 
  不只依靠运动来减肚子,饮食同样很重要,食物吃对了,搭配运动才会有更好的效果,下面就为大家推荐几款美味的瘦身餐,赶快来围观围观。
 
  1、绿豆汤
 
  减肥原理:绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,保证体内毒素的及时排出,让你不再受便秘的折磨。
 
  材料:绿豆20克,薏仁20克。
 
  做法:
 
  (1)将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜,将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。
 
  (2)开后就用小火煮至熟透即可食用,可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖,但是切记不能加多了,这些都是碳水化合物,减肥期间不可以多吃。
 
  2、白菜炖豆腐
 
  减肥原理:维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质,能很好地为我们保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。
 
  材料:大白菜250克,盐少量,豆腐80克,酱油极少量,姜片5克。
 
  做法:
 
  (1)将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状。
 
  (2)锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下,加入豆腐,加入清水盖过大白菜,用少许盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。
 
  切记白菜不用炒得太久,以免维生素过多的流失。
 
  3、肉苦瓜汤
 
  减肥原理:苦瓜含有大量的钾元素,钾元素帮助身体消除水肿并促进排毒,而猪肉为我们提供了肌肉的能量来源。
 
  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

服务支持

我们认真对待每一位减百灵塑身贴客户,有问必答,用专业的态度,贴心的服务。

让您真正感受轻松减肥的快乐!

售前咨询

百灵塑身贴官网提供全天24小时全方位瘦身减肥咨询服务,从身体状况、生活习惯、肥胖起因诊断推荐使用!

常见问题

百灵塑身贴真的减肥吗?百灵塑身贴减肥有用?哺乳期间可以减肥吗?等对于本产品的一些常见问题。

售后指导

生产百灵塑身贴不难,难的是一如既往的热情服务及使用指导。我们知道:做顾客就是做服务,就是做售后。