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小心尝试,喝白酒减肥吗?

2018-02-04 15:46


  喝白酒减肥吗?相信很多人都尝试过白酒,但大家知道白酒对于减肥有效果吗?应该如何喝酒才是健康的。接下来小编便要为大家介绍喝白酒减肥吗的相关内容。
 
  一、 喝白酒减肥吗?
 
  喝白酒减肥吗?大家都知道喝酒多了对身体不好,也有不少观点指出,适量饮酒也有一些好处,比如能促进新陈代谢、能活血化瘀、降低心血管疾病危险以及延年益寿等,这也得到了医疗行业不少人的赞同。
 
  据研究报告称每天饮1-2杯酒的人比滴酒不沾者和嗜酒者患肥胖的几率可能要低。科研人员发现在8200名美国成年人之中,自称每天饮用一杯酒者比滴酒不沾者患肥胖的可能性低了54%。但研究也发现嗜酒者则增加了患肥胖的几率。每天饮酒在4杯以上的人比不饮酒者患肥胖的几率高46%。
 
  到底喝白酒减肥吗?适量饮酒对人体是有些好处,酒精能促进新陈代谢以及促进血液循环,但需要注意到饮酒与体重之间的关联度。
 
  二、喝白酒减肥吗?喝酒的注意事项有哪些呢?
 
  1、辨证选酒
 
  根据中医理论,饮酒养生较适宜于年老者、气血运行迟缓者与阳气不振者,以及体内有寒气、有痹阻以及有瘀滞者。这是就单纯的酒而言不是指药酒。
 
  药酒因所用药物的不同,所以具有的功效也就大不不同,用补者有补血、温阳、益气的不同,用攻者有化痰、理气、行血等的区别,因而不可以一概而用之。
 
  体虚者用补酒,血脉不通的人则用行气活血通络的药酒;有寒者用酒宜温而有热者用酒宜清。
 
  2、坚持饮用
 
  任何养身方法的实践都需要持之以恒,时间长了才会这样,饮酒养生也是这样。
 
  3、空腹不宜饮酒
 
  空腹饮酒容易刺激到胃黏膜,引起胃炎以及胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重的导致低血糖昏迷甚至死亡。
 
  4、饮酒时间
 
  一般认为酒不可以夜饮,是因为夜气收敛,一方面所饮之酒不能发散热壅于里,而有伤心伤目之弊。另一方面酒本为发散走窜之物,又扰乱夜间人气的收敛以及平静伤人之和。
 
  此外在饮酒的节令上,也存在不同的看法。一些人是从季节的温度高低来辩论,认为温寒季节宜于饮酒以温阳来散寒。
 
  5、饮酒温度
 
  在这个问题上一些人主张冷饮,而也有一些人主张温饮。主张冷饮的人认为酒性本热,如果热饮,其热更甚易于损胃。
 
  如果冷饮则以冷制热,无过热之害。也有观点认为酒虽可温饮但不要热饮。至于冷饮温饮何者为适宜,这可以随个体情况的不同而有所区别对待。
 
  三、喝白酒减肥吗?教你如何健康饮酒
 
  1、白酒、啤酒应注意
 
  喝白酒时要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出到体外;喝啤酒时要勤上厕所;喝烈酒的时候最好加冰块。
 
  2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
 
  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
 
  3、不要大口猛喝
 
  要慢慢喝酒不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐以及汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
 
  4、空腹时不要饮酒
 
  一边喝酒一边吃东西,因为酒在胃里的时间停留一般比较长,如果一同进食的话胃便会分泌胃酸,胃酸就会干扰酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的时候一定不能够空腹。
 
  5、饮酒后切不要洗澡
 
  人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡的时候会被体力活动而消耗掉,引起血糖含量减少体温急剧下降,酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内的葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命引起死亡。
 
  6、最好的醒酒物不是茶水
 
  最好的醒酒物是果汁特别是橙汁、苹果汁可以起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精能够更好地燃烧。
 
  7、不要多种酒混合饮
 
  因为各种酒成分、含量不同,互相混杂而会起变化,使人饮后不舒适,甚至是头痛易醉。
 
  8、尽可能饮热酒
 
  不管是白酒、黄酒,加温后饮用,一是芳香适口;二是可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
 
  9、不要用药酒作宴会用酒
 
  某些药物成分可能跟食物中的一些成分发生矛盾,或者是起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐与不适。
 
  喝白酒减肥吗?适当饮酒有养生的作用,但是不可以过度酗酒,小编在此要提醒大家喝酒需要看跟人体质与情况,有的人并不适合喝白酒,最后祝大家身体健康远离疾病。

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