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4款茶饮消水肿 夏季让你边喝边瘦

2018-06-06 16:55


  喝茶减肥是一种简单的减肥方式,夏天天气炎热,多喝茶不仅仅能消暑,还有一定的减肥功效哦!不管是在家还是在办公室,来一杯刮油甩脂的自制减肥茶饮,是一个不错的选择呢!下面就来看看小编推荐的减肥茶饮吧!
 
  陈皮乌梅普洱:止胀解腻
 
  材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
 
  做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
 
  功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
 
  提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
 
  山楂益母红茶:消脂去肿
 
  材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
 
  做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
 
  功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
 
  提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
 
  荷叶泽泻饮:消除水肿
 
  材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
 
  功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
 
  做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
 
  提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
 
  饮用茶饮的注意事项:
 
  1、喝茶减肥并不适合任何人
 
  有调查指出,现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。
 
  想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。
 
  2、夏天减肥要注意养肝
 
  茶饮对减肥是有一定的作用,有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的,如倾向于用消脂利尿的荷叶,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,对脂肪性肝炎来说很有效,因为它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治疗上,也可以用于减肥。
 
  因为夏天阳气最旺,是最适合减肥的时候,但容易引起燥热,所以建议加入白茅根和五味子,但五味子就建议不要吃太多,一次5颗左右,用来泡水比较好,而且养肝。
 
  另一个说法是女人有三春——初潮起(月经刚来)、坐月子和更年期。在月经刚来的时候,是决定女人身上脂肪细胞有多少的关键时期,要注意营养但不要过度吃喝,别忘了小胖子和小胖妹是比较难长高的哦!
 
  3、中药减肥茶最好再医师建议下使用
 
  曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。
 
  其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式,因个人的体质差异,故不见得会在每个人的身上成功,中药减肥不是万灵丹,在医师指示下服用才是安全,中药减肥的安全运用值得正视。

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