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春天吃哪些食物祛脂轻身

2018-03-29 17:23


  注意10种被“夺去”营养的食物
 
  12种食物减掉你的多余油脂
 
  食物帮你驱除口臭
 
  春天近了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧,别急为你推荐几种祛脂轻身食物。
 
  在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的祛脂食物,这样才能彻底避免肥胖。
 
  薏米:具有健脾利温、行气散瘀作用,能够降脂减肥;
 
  冬瓜:热量低,能去除身体多余的脂肪和水分;
 
  马蹄:有利小便去痰涎的功效,可以去除体内多余水分,达到轻身之妙;
 
  萝卜:凡贪吃肉类,面类及糕点过多,食而不化,可吃萝卜消散积滞及清理肺胃;
 
  海带:性寒,常食使人削瘦;
 
  银耳:消食健胃,去脂效果很明显;
 
  竹荪:去湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物。

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