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喝花茶减肥,让你轻轻松松瘦下来

2018-02-05 22:14


  由于现在人们的生活水平提高所以肥胖患者也渐渐变多,然而很多的慢性病也随之而来。减肥的方式则有很多种,可能大家觉得最健康的就是运动,而有些人懒不想通过运动减肥,那么还有一种方法就是喝茶减肥,大家知道喝花茶减肥有效吗?哪些花茶能减肥呢?今天小编就来为大家介绍一下花茶减肥,感兴趣的朋友一起来看看吧。
 
  一、几种常见的花茶减肥法
 
  1、金银花茶
 
  金银花茶能够帮助和加快身体的新陈代谢,从而加快体内热量的消耗。金银花还具有很好的清热解毒的作用,对于阴虚内热型的肥胖者具有很好的减肥瘦身效果哦。
 
  推荐搭配:金银花、金花各5克和大黄1克以及冰糖适量。将金银花和金花洗净之后再用热水冲洗一遍,然后将材料都放入杯中,加入热开水冲泡,最后依据个人口味加入适量冰糖调味即可。
 
  功效:能够帮助润肠通便,加快身体的排毒使之瘦身,还能促进体内脂肪的代谢。
 
  2、玫瑰花茶
 
  玫瑰花茶不仅能够帮助加强体内的新陈代谢,还能够有效的帮助清除肠道中的油脂,让皮肤变好的同时还能够减少体内脂肪的堆积,能够有效帮助减肥。
 
  推荐搭配:玫瑰花3朵、百合花干花3朵、柠檬片少许。将百合花干花和玫瑰花洗净与柠檬片一同放入杯中,然后冲入适量热开水浸泡5分钟左右后即可饮用。
 
  功效:能够帮助清洁我们的肠道,有效刮油去脂和治疗便秘性肥胖。
 
  3、荷叶茶
 
  荷叶茶能够帮助利尿通便还能在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜,有效较少身体对脂肪的吸收,有效帮助快速减轻体重,并且还不容易反弹哦。
 
  推荐搭配:荷叶、菊花各5克。将荷叶和菊花洗净后再用热开水冲洗一遍,将第一遍水倒掉后放入杯中,然后加入热水冲泡5分钟左右即可饮用。
 
  功效:能够有效帮助利尿通便,还能有效帮助缓解水肿型肥胖和减少身体对脂肪的吸收,有助于减肥。
 
  4、桂花茶
 
  将适量的桂花放在茶壶内用沸水冲泡5分钟左右即可饮用。桂花茶清香扑鼻非常适合减肥瘦身,对于消除积食则具有非常好的效果。
 
  5、洛神花荷叶减肥茶
 
  选取适量的洛神花和荷叶,适量的冰糖。将荷叶洗净剪成小块,与洛神花一起放在锅中加入清水煎煮10分钟,之后再加入少许的冰糖进行调味,这样喝的茶水就不酸涩。这道茶不仅仅可以去除油腻和消除胀气,还能够让你远离臃肿的身材,减肥排毒的效果非常不错。
 
  二、除了喝花茶减肥,这些茶也有排毒减肥功效
 
  1、橘皮茶
 
  将柑橘皮和茶叶一起放到茶壶内冲入开水进行浸泡,一般浸泡5分钟就可以了,每天至少喝一次最好分两次冲泡来喝,午饭和晚饭后各喝一次。橘皮的好处是可以开胃健脾和清除积食,还可以起到非常好的减肥以及降血脂的效果,对于肥胖症和高血压高血脂等病症具有不错的治疗效果哦。
 
  2、普洱茶
 
  抑制脂肪堆积大家应该都知道普洱茶是减肥茶首选之一,跟其他茶叶不同普洱茶能有效减少腹部脂肪的堆积而且不会反弹,不仅如此还能平衡体内的酸碱度还有不错的美容功效哦。
 
  3、荨麻茶
 
  荨麻茶富含维生素C、K、B12、A以及钙等的成分,因而对贫血患者有着很好的医疗效果。小编建议在吃饭的时候饮用。此外荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡以及肾结石等疾病,并且对改善免疫系统和防止水肿以及控制食欲都有帮助。
 
  4、绿茶
 
  绿茶是一种有效的抗氧化剂可以溶解脂肪,从而减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。
 
  5、桑叶茶
 
  桑叶茶不仅对饮食有益而且还有助于对付溃疡、胃炎以及腹泻等病痛。建议选用干的桑树叶来泡茶。
 
  6、蒲公英茶
 
  蒲公英茶具有强大的中和以及利尿额特性,它是一剂很好的补药而且可以降低胆固醇。但是需要注意的是不要在睡前饮用。
 
  7、、红茶
 
  红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度,因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的物质。
 
  8、蔷薇果茶
 
  蔷薇果茶可以帮助排出体内的毒素,其内富含的维生素C具有神奇的中和性能。此外它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。
 
  以上就是小编为大家介绍的关于花茶减肥的全部内容了,通过上文的介绍不知道大家是否对于花茶减肥有所了解了呢?但是要记住并不是所有的茶饮都是可以减肥排毒的,还要选对食材以及学会搭配才能够让食材的功效发挥出来哦,这样饮用的茶饮才能够起到减肥排毒的效果。小编介绍了那么多款减肥茶,不妨试一试哦。

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