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蜂蜜和白醋减肥法,瘦给你看

2018-02-04 15:43


  导语:蜂蜜的营养价值相信你多多少少都有所了解,但对于吃蜂蜜减肥你知道的方法有哪些呢?今天小编就给推荐蜂蜜和白醋减肥法,顺便给大家回顾下蜂蜜的作用与功效都有哪些!
 
  网上的蜂蜜和白醋减肥法已经在疯狂流传,虽然说法大致一样,但是很多网友还是对于蜂蜜和白醋减肥法是不是有效的减肥法还不是很了解,下面让我们一起来了解了解吧。
 
  蜂蜜和白醋减肥法的原理:
 
  白醋能够改善人体的新陈代谢功能、加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,可以理解为白醋具有燃脂的功效。
 
  蜂蜜和白醋减肥法有效果吗?
 
  可以肯定的答复,蜂蜜和白醋减肥法有效果,但是说到减肥效果如何?一个月可以瘦多少斤?这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。这里建议大家把蜂蜜和白醋减肥法当作一种辅助的减肥法。
 
  蜂蜜白醋的比例是多少?具体要用多少量?
 
  白醋与蜂蜜的比例是1:4,至于具体多少量没有固定,由于白醋加蜂蜜的味道很多网友反应都说很不好,有股很刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以接受为止。
 
  蜂蜜和白醋减肥法有没有副作用?
 
  很多人用这个减肥方法以后,喝下去会觉得胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激作用,自己可以从少量开始试,等到胃能够适应为止,过量的白醋会损伤胃肠道,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!
 
  温馨提示:胃液的pH值在0.9—1.8之间,胃液的pH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,无疑会破坏这种平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍胃肠道的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去的话,胃一定会受到损害,所以用蜂蜜和白醋减肥法的MM还是要慎重。
 
  蜂蜜的作用与功效
 
  1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管的功能,因此经常服用对心血管病人很有好处。
 
  2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对于脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
 
  3、食用蜂蜜能迅速补充体力、消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。
 
  4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿没有妨碍,还可以在口腔内起到杀菌消毒的作用。
 
  5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口的敷料时,细菌无法生长。
 
  6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助你尽快进入梦乡。
 
  7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。
 
  怎样吃蜂蜜呢?这也是有技巧的:
 
  1、蜂蜜“搭档”:蜂蜜吃法很多,可以温水冲服饮用,还可以和各类食物搭配食用。例如可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用。
 
  2、最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶:蜂蜜中含有大量的单糖,可以被人体直接吸收,且含有较高的热能:牛奶营养价值高,热能低。两者搭配饮用可以达到补充能量与营养的最佳效果。
 
  3、蜂蜜加热不应超过60度:温度高于60度时,蜂蜜中的生物活性酶被破坏,营养价值会降低。因此蜂蜜不宜高温加热。
 
  4、蜂蜜应用玻璃器皿盛装。
 
  蜂蜜的食用方法有很多:
 
  1、蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净后切丁,放人沸水煮沸后捞出,控干水分后晾晒半日,然后放锅中加150克蜂蜜,用小火煮沸调匀,晾冷后服用。适用于消化不良、咳嗽、反胃、呕吐等。
 
  2、蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净后切片,压取汁液,按一杯鲜藕汁加蜂蜜一汤匙比例调匀服食。每日2~3次。适用于中暑口渴、热病烦渴等。
 
  3、鲜百合蜂蜜:鲜百合50克、蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屉蒸熟,待温时加入蜂蜜拌。睡前服用,适宜于失眠患者。
 
  4、芹菜蜜汁:鲜芹菜100~150克、蜂蜜适量。芹菜洗净后捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每天1次。适宜于肝炎患者饮用。
 
  5、蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜后和匀。每次服食一匙,每天2次,用温开水送服。适宜于虚喘症。
 
  结束语:以上便是蜂蜜和白醋减肥法的全部了,要减肥的MM还需慎重而行。

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