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8怪法超有效美胸

2018-01-30 22:34


  如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面就为小胸女们介绍实用丰胸方法,包括运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩和丰胸食品等,帮你达到丰胸效果!
 
  小胸部女生可注意啦,下面向你介绍几种方法,让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果,一举三得,不信你就快来试试吧!
 
  方法一:吹气球
 
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
 
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
 
  方法二:游泳
 
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
 
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
 
  方法三:吃纳豆
 
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
 
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
 
  方法四:吃青木瓜
 
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
 
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
 
  方法五:喝酸奶
 
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
 
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
 
  方法六:服用维生素E
 
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
 
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
 
  方法七:补充胶原蛋白
 
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
 
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
 
  方法八:手法按摩
 
  实行办法:每晚临睡前用热罨两侧乳房3-5分钟,再用巴掌由左至右按捏乳房四周围20次,坚决保持按捏2-3个月能发生效力。
 
  效用原理:乳房按捏能增进生殖腺分泌激素,使子宫分泌雌激素,因此增进乳房内腺体发育,不让乳房由于减肥而掉肉。

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