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三日蜂蜜减肥法 让你一周狂减赘肉

2018-01-27 19:41


  对于朝九晚五的白领来说,节食或运动减肥瘦身,是既浪费时间,又不利身体健康,而且减肥效果不明显。蜂蜜减肥法是今天减肥瘦身编辑为想减肥瘦身的白领推荐的,它安全健康,而且使用起来非常方便。坚持使用三日蜂蜜减肥法,一周就能狂减赘肉。
 
  自古以来,蜂蜜就是人类改善肠胃的好帮手。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸能加快肠胃的蠕动;还含有丰富的能调整肠胃功能的维他命和矿物质,同时维他命还能排出体内毒素,改善便秘情况。
 
  除此以外,蜂蜜含有的热量,只有同等分量白砂糖的75%,所以蜂蜜虽说是“甜品”,但一样可达到减肥瘦身的效果。也因此蜂蜜被人称为是减肥的佳品。
 
  蜂蜜减肥的材料很简单,只需蜜糖,茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根据个人口味选择,但也要求是成份纯正和天然有机的蜂蜜和茶。
 
  蜂蜜减肥法要求使用者每天早,午,晚三餐均用蜜糖水或蜂蜜茶代替,期间不能吃喝其他东西。但要求喝大量的清水,这样才有助于身体排毒。在蜂蜜减肥期间,若使用者感到肚子饿或身体疲倦时,可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水,即时给身体补充养分,帮助恢复精神。
 
  想要通过喝蜂蜜水调理肠胃,净肠排毒的人,最好每周进行一天的蜂蜜减肥法。习惯练瑜伽的朋友,为了身体健康,建议一天只有两餐用蜂蜜水代替。
 
  第一天
 
  早餐:蜂蜜水一杯
 
  午餐:蜂蜜绿茶两杯
 
  下午茶:蜂蜜两匙
 
  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
 
  食用后半天,你就能感到肠胃异常的活跃,晚上便有排便的现象。不过整天喝蜂蜜水很容易就感到饿,所以肚子一饿便吃一汤匙蜂蜜,肚子就不会那么饿了。吃后,你会感到轻微头晕和手软脚软的情况,不过很快就会消失的不用担心。
 
  第二天
 
  早餐:蜂蜜水一杯
 
  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
 
  下午茶:一汤匙蜂蜜
 
  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
 
  坚持了一天,你已经开始适应饿肚子的感觉了。所以在第二天,肚饿的感觉会减轻了很多,而且排便的次数也多了,同时腹部也没有涨腹的感觉。
 
  第三天
 
  早餐:蜂蜜绿茶一杯
 
  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯
 
  下午茶:蜂蜜水一杯
 
  晚餐:蜂蜜红茶两杯
 
  第三天,你就会感觉人变瘦了,精神也变好了,同时双脚水肿情况也明显改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶,也不会感觉肚子饿了。坚持几日吃些清淡或容易消化的食物,你会有意想不到的效果。
 
  

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