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如何美背?三招助你成就“背杀”

2018-01-21 19:44


  其实露背在好几年前就成为女星红毯的心头好了,不求深v秀乳露沟,只要回眸一笑,露出美背,就能秒杀菲林。
 
  那么美背要怎么护理呢?日常多做做以下三件事就能搞定。
 
  方法一:按摩排毒
 
  背部赘肉较多,如果平时有驼背习惯的话,可以通过按摩来排毒,同时可以消除水肿。疲劳时,可以用拳头轻轻敲打臀部与腰部之间的平坦部分,也就是尾骨上方处;此外,用拇指和食指拧掐臀部上方到腰部下方,也有助于腰背部的排毒,塑造更完美的背部曲线。
 
  方法二:拉伸美背
 
  定期且有规律的拉伸运动能将原本弯曲的小驼背慢慢拉直。在久坐后,你也可以通过以下的简短锻炼来拉伸、美化背部线条:半坐于凳子,双手交叉抱头,先用右手肘尽力去碰触左膝盖,再用左手肘碰触右膝盖;或者是俯卧在床上或者瑜伽垫上,头尽可能地向后仰,以进行拉伸。
 
  方法三:美背 SPA
 
  对背部肌肤的按摩与指压,有助于松弛因疲惫而聚成一团的肌肉,使背部线条更匀称。不少 SPA 会所都设有专门的美背疗程。时间紧张无法外出按摩时,你也可以在背部涂抹上身体按摩油,然后用长柄身体按摩滑轮自行按摩背部。
 
  这个小技巧都get到了吗?买不到倪妮同款露背长裙,你可以拥有她的同款美背呀。
 
  

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