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7招收缩你的大饼脸 塑造小脸

2018-01-18 16:57


  如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种“瘦脸”方法了。
 
  1、运动法
 
  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,
 
  如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
 
  2、饮食法
 
  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
 
  如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
 
  3、沐浴法
 
  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
 
  4、面部减肥操
 
  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
 
  准备运动:进行3分钟有氧运动。
 
  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
 
  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
 
  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
 
  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
 
  5、洗脸
 
  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。
 
  6、饮茶
 
  喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
 
  7、冷敷
 
  用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。
 
  

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