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瘦腰运动 最有效的瘦腰和肚子运动

2018-03-20 21:15


瘦腰运动 最有效的瘦腰和肚子运动

  瘦腰运动 最有效的瘦腰和肚子运动

  Part 1

  1.仰卧,两手打开,两腿并拢并往天花板方向伸直。此时,腰部不要离开地面,想象肚脐部位往地面下沉。

  2.两腿大幅度打开,向前伸直。

  3.然后两边脚后跟渐渐靠近。

  4.脚后跟和膝盖靠近后,膝盖弯曲。

  5.将膝盖往胸部靠近,动作1~5重复8次。

  Part 2

  1.仰卧,左膝立起,右腿往天花板方向伸直,两手枕于后脑下。

  2.两肘往脸前靠近,手肘向前顶出,上半身离开地面。有意识地收紧胸口到耻骨之间的腹直肌。

  3.吐气,右腿一点点地放下。

  4.吐气,将右膝靠近额头。此时,左脚后跟压踏地面,腹直肌使劲。
 

  百灵塑身贴是以中医理论为基础、天然药物精华为骨架、采用国际先进的透皮吸收技术,药疗+穴疗的基础上又加入了“磁疗”技术的高效无害减肥产品。百灵塑身贴不但可以帮助减肥,更可以调理人体,大大减轻高速减肥对人体造成的负荷。
  百灵塑身贴为何如此神奇?百灵塑身贴以迷迭香草为基料,辅以现代超浓缩低温萃取工艺,将1000克迷迭香草酸浓缩成1克阿朵减肥精华素,结合远红外天然磁石,根据中医理论为基础,采用现代国际先进的透皮吸收技术,通过人体神阙穴(脐部)直接作用于人体体内,调节内分泌平衡,促进细胞新陈代谢,快速分解脂肪,让使用者不腹泻、不运动,一觉睡掉1斤肉。
  百灵塑身贴如何用呢?百灵塑身贴使用的最佳时间为晚上9点,使用方法为冲完凉后,把肚脐擦干水分,取出贴剂直接贴敷神阙穴,即肚脐。这是因为神阙穴是胎儿出生前从母体获取营养的通道,是人体生命能源的所在地,它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋,药物易于通过脐部进入细胞间质,迅速遍布血液中,阿朵减肥贴依据百年中医理论,独创“穴疗+药疗+磁疗”通过神阙穴深层分解惰性脂肪,揪出肥胖的真正元凶,解决了95﹪女性“减肥减胸”的难题。

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