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黄瓜加鸡蛋有效快瘦

2018-03-06 18:28


  黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,所以这是爱美的姐妹们夏季减肥首选的良方之一哦。
 
  黄瓜加鸡蛋有效快瘦
 
  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
 
  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
 
  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
 
  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
 
  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
 
  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。
 
  无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。
 
  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

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